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肩こり改善

肩こりの原因は？
■姿勢によるもの■精神的によるもの■腕の疲労によるもの■目の疲労によるもの■冷えなどの温度に関するもの■ポケモンGOによるスマホ集中■など、考えられる原因はさまざま。

肩こりが原因で、 時には激しい頭痛を引き起こすこともあります。


今すぐできる対策は？（原因がPCの場合）
●ディスプレイは、目の位置より下にくるように設置し、目との距離を40cm以上離しましょう。

●椅子は、猫背を防ぐために背中のカーブに沿ったものを選び、正しい姿勢をキープしましょう。

●部屋の照明は、白熱灯にすると目の負担を軽減させることができます。


※さらに長時間作業を行う時は、1時間に1回は休憩をとるようにします。

その際に軽いストレッチなどを行い、凝り固まった筋肉の緊張をほぐし、肩こりを和らげましょう。


【アイデア．com】もお助けします。
●猫背になりやすい方、椅子の高さ調節が出来ない方に・・・「３Ｄ姿勢シャキットクッション」

●照明が明るすぎる方、目の負担が多い方に・・・「UV＆ブルーカットシニアサングラス」

●寝ている間の姿勢、歯ぎしりなどの改善に・・・「肩甲骨Beシェイバー」「歯のナイトエステ デンタル美メイク」

●リンパが詰まって老廃物がたまっている方に・・・「セレブ肌ドライブラッシング」「スチームサウナエステタオル」

●てっとり早くマッサージしたい方に・・・「スカルボール」「背筋ポイントきゅう」「首スッキリくつろぎクッション」

●院長先生が監修して下さってるので安心・・・「寝ながら肩甲骨スタイル枕」「猫背クッション」


簡単な対処法でも和らげることは可能ですので、是非ご検討下さいませ。




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セラフィットストレッチクッション　[コジット]

伸ばしてねじってエクササイズ♪クッションでストレッチ
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